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拉單杠對(duì)腰間盤突出有效果是怎么回事

患者：男，41歲

病情描述:
拉單杠對(duì)腰間盤突出有效果是怎么回事
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

拉單杠對(duì)腰椎間盤突出癥可能由牽引減壓、核心肌群強(qiáng)化、姿勢(shì)矯正、炎癥緩解等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活方式調(diào)整等方式改善癥狀。

1、牽引減壓：

懸吊動(dòng)作通過(guò)重力作用減輕椎間盤壓力，有助于髓核回納。需配合腰背肌訓(xùn)練，避免過(guò)度牽拉。

2、核心肌群強(qiáng)化：

懸吊時(shí)腹橫肌與豎脊肌協(xié)同收縮，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。建議在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行，每組持續(xù)15-30秒。

3、姿勢(shì)矯正：

懸垂體位能緩解神經(jīng)根壓迫，改善腰椎生理曲度。急性期患者需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、炎癥緩解：

適度牽拉促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫?？膳浜鲜褂萌麃?lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，疼痛加重時(shí)立即停止鍛煉并及時(shí)就醫(yī)復(fù)查影像學(xué)檢查。

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