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來月經(jīng)犯困是怎么回事

患者：女，32歲

病情描述:
來月經(jīng)犯困是怎么回事
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來月經(jīng)犯困可能由激素水平波動(dòng)、經(jīng)期貧血、睡眠質(zhì)量下降、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1. 激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期孕酮水平升高會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，日?？赏ㄟ^熱敷腹部、減少咖啡因攝入緩解癥狀，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。

2. 經(jīng)期貧血

鐵元素隨經(jīng)血流失導(dǎo)致供氧不足，建議多食豬肝、菠菜等富鐵食物，若確診缺鐵性貧血需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊配合維生素C促進(jìn)吸收。

3. 睡眠質(zhì)量下降

痛經(jīng)或焦慮情緒干擾睡眠節(jié)律，睡前可用艾葉泡腳改善循環(huán)，疼痛明顯時(shí)短期使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?zhèn)痛。

4. 原發(fā)性痛經(jīng)

前列腺素分泌過多引發(fā)疲勞，可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為下腹墜脹伴腰酸，需通過婦科檢查排除器質(zhì)病變后使用萘普生鈉片治療。

經(jīng)期保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，每日飲用紅糖姜茶暖宮，避免熬夜及過度勞累，若困倦持續(xù)至經(jīng)后需排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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