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老年人高血壓吃什么食物好

患者:女,40歲

病情描述:
老年人高血壓吃什么食物好
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年人高血壓可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖,有助于降低膽固醇水平,改善血管彈性。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素,能夠促進(jìn)鈉鹽排泄,幫助調(diào)節(jié)血壓。

3、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可減輕血管內(nèi)皮損傷。

4、香蕉

香蕉含鉀量高,能拮抗鈉離子對(duì)血壓的影響,維持電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑,通過擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓,適用于合并冠心病患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,可減少血管緊張素Ⅱ生成,改善心肌重構(gòu)。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥,通過排鈉利尿減少血容量,適用于鹽敏感性高血壓。

日常烹飪應(yīng)選擇清蒸、燉煮等低鹽方式,避免腌制食品,每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)。

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