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降血壓食物主要有哪些

患者：女，37歲

病情描述:
降血壓食物主要有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或需控制血壓的情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管，降低外周阻力。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能促進(jìn)鈉離子排泄，幫助調(diào)節(jié)體液平衡。

3. 深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)。

4. 黑巧克力

黑巧克力中的可可多酚能改善血管內(nèi)皮功能，建議選擇可可含量超過70%的產(chǎn)品。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過阻斷鈣通道松弛血管平滑肌。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑，促進(jìn)鈉水排出減少血容量。

高血壓患者需定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動，避免情緒波動和過度勞累。

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