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哪些食物能滋陰補(bǔ)腎

患者：女，45歲

病情描述:
哪些食物能滋陰補(bǔ)腎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎陰虛癥狀或需要滋陰補(bǔ)腎，可以適量吃黑芝麻、桑葚、山藥、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因腎陰不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴。

2、桑葚

桑葚含有花青素和鐵元素，能補(bǔ)血養(yǎng)陰，緩解腎陰虛引起的失眠多夢(mèng)癥狀。

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，可補(bǔ)脾益腎，改善腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟。

4、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮，具有補(bǔ)腎滋陰功效，適合潮熱盜汗者食用。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟，主要成分為熟地黃、山茱萸。

2、左歸丸

適用于真陰不足導(dǎo)致的遺精滑泄，含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎陰成分。

3、知柏地黃丸

針對(duì)陰虛火旺證候，可改善五心煩熱，含知母、黃柏等清熱藥材。

4、大補(bǔ)陰丸

主治骨蒸潮熱，通過(guò)滋陰降火調(diào)理陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)。

日常可搭配枸杞泡水飲用，避免辛辣燥熱食物，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期腎陰虛癥狀需中醫(yī)辨證調(diào)理。

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