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老人高血壓的注意事項有什么

患者:男,51歲

病情描述:
老人高血壓的注意事項有什么
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老人高血壓的注意事項主要有規(guī)律監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動鍛煉、遵醫(yī)囑用藥。

1、規(guī)律監(jiān)測血壓

每日固定時間測量血壓并記錄,重點關(guān)注晨起和睡前數(shù)值,血壓波動過大時需及時就醫(yī)。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果,減少動物脂肪攝入,避免腌制食品。

3、適度運動鍛煉

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每周堅持3-5次,每次30分鐘,避免憋氣用力動作。

4、遵醫(yī)囑用藥

不可自行增減降壓藥物,注意觀察硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物可能引起的頭暈或電解質(zhì)紊亂。

保持情緒穩(wěn)定,避免突然起身,季節(jié)交替時加強血壓監(jiān)測,出現(xiàn)劇烈頭痛或視物模糊需立即就醫(yī)。

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