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肩周炎的日常護理要點

患者：男，44歲

病情描述:
肩周炎的日常護理要點
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎的日常護理方法有熱敷、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、疼痛管理。

1、熱敷：

使用40℃左右熱毛巾每日敷患處15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用。

2、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：

進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等被動活動，每日3組，每組10次，逐步增加幅度。訓(xùn)練時以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。

3、姿勢調(diào)整：

睡眠時避免患側(cè)受壓，建議仰臥位時在肘下墊軟枕。伏案工作每30分鐘做肩部環(huán)繞動作，防止關(guān)節(jié)僵硬。

4、疼痛管理：

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或口服塞來昔布等非甾體抗炎藥。疼痛持續(xù)加重需及時復(fù)診排除肩袖損傷。

保持肩部保暖，避免提重物及過度使用患肢，飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于軟組織修復(fù)。

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