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腳踝外側(cè)韌帶損傷怎么辦

患者:男,42歲

病情描述:
腳踝外側(cè)韌帶損傷怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝外側(cè)韌帶損傷可通過制動休息、冷敷加壓、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳踝外側(cè)韌帶損傷通常由運動扭傷、外力撞擊、慢性勞損、韌帶松弛等原因引起。

1、制動休息

急性期立即停止活動,使用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié),避免負重行走。損傷較輕者可在家自行處理,嚴重者需就醫(yī)評估。

2、冷敷加壓

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,配合彈性繃帶加壓包扎。冷敷有助于減輕腫脹疼痛,加壓可防止血腫形成。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。合并嚴重腫脹者可短期使用邁之靈片等消腫藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、抗阻訓(xùn)練,后期加入平衡訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)與專業(yè)康復(fù)師制定個性化方案,避免過早負重導(dǎo)致二次損傷。

恢復(fù)期間建議抬高患肢,穿戴護踝保護,避免劇烈運動。日??蛇m量補充蛋白質(zhì)維生素C促進韌帶修復(fù),3-6周后逐步恢復(fù)運動強度。

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