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菊花怎么吃才有效果

患者:男,51歲

病情描述:
菊花怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

菊花可通過泡茶、煮粥、入藥膳、外用等方式發(fā)揮效果,不同食用方式對應(yīng)不同功效。

1、泡茶:

干菊花沸水沖泡可緩解眼疲勞,搭配枸杞或決明子可增強(qiáng)清肝明目功效,脾胃虛寒者建議少量飲用。

2、煮粥:

鮮菊花瓣與粳米同煮可清熱降火,適合咽痛口干人群,煮沸后加入菊花避免高溫破壞有效成分。

3、入藥膳:

菊花與桑葉、薄荷配伍煎湯可改善風(fēng)熱感冒癥狀,藥膳需中醫(yī)辨證配伍,避免與溫補(bǔ)藥材同用。

4、外用:

菊花煎水濕敷可緩解皮膚炎癥,野菊花抗菌效果更佳,皮膚破損處禁用,過敏體質(zhì)需先皮試。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇合適食用方式,慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師,避免過量引發(fā)胃腸不適。

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