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來(lái)姨媽不能吃芒果嗎

患者：男，41歲

病情描述:
來(lái)姨媽不能吃芒果嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

來(lái)姨媽期間可以適量吃芒果，芒果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期不適，但體質(zhì)偏寒或?qū)γ⒐^(guò)敏者需謹(jǐn)慎。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

芒果含維生素A、維生素C及鉀元素，可幫助改善經(jīng)期免疫力下降和水腫問(wèn)題。

2、緩解便秘

芒果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)經(jīng)期激素變化引起的便秘可能有改善作用。

3、體質(zhì)考量

中醫(yī)認(rèn)為芒果性微寒，痛經(jīng)嚴(yán)重或體質(zhì)虛寒者過(guò)量食用可能加重腹部不適。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對(duì)芒果中漆酚類物質(zhì)過(guò)敏，經(jīng)期免疫力較低時(shí)更需注意過(guò)敏反應(yīng)。

經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，避免過(guò)量食用生冷食物，如有嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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