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落枕是怎么造成的

患者:男,29歲

病情描述:
落枕是怎么造成的
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起,可通過熱敷、藥物緩解、頸部牽引、物理治療等方式改善。

1、睡眠姿勢不當

長時間保持頭部歪斜或枕頭高度不適,導致頸部肌肉痙攣。建議調(diào)整枕頭高度至一拳左右,避免側(cè)臥時肩膀受壓。

2、頸部受涼

夜間空調(diào)直吹或低溫環(huán)境使頸部血管收縮,肌肉供血不足??捎脽崦矸蠡继?5分鐘,促進血液循環(huán)。

3、肌肉勞損

長期伏案工作或突然轉(zhuǎn)頭動作導致胸鎖乳突肌損傷。急性期可遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑,配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4、頸椎退行性變

可能與頸椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯位等因素有關(guān),通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀。需通過頸椎MRI確診,嚴重者需進行頸椎牽引或脈沖射頻治療。

日常應(yīng)避免長時間低頭,工作間隙做頸部米字操,睡眠時選擇符合頸椎曲線的記憶枕。若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)手部麻木需及時就診骨科。

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