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男人腎虛的癥狀真不知道怎么辦了

患者:女,28歲

病情描述:
男人腎虛的癥狀真不知道怎么辦了
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性腎虛的常見癥狀包括腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、脫發(fā)耳鳴等,可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食改善、適度運(yùn)動等方式緩解。腎虛通常由過度勞累、房事不節(jié)、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜或過度勞累會耗傷腎精,建議保證每日充足睡眠,避免夜間11點(diǎn)后入睡,白天可適當(dāng)午休補(bǔ)充精力。

2、中藥調(diào)理

腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽;腎陰虛適合六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰藥物。

3、飲食改善

日??墒秤煤谥ヂ椤⒑颂?、山藥、枸杞等補(bǔ)腎食材,避免生冷寒涼食物,羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類食物適合腎陽虛者適量食用。

4、適度運(yùn)動

選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動耗氣傷陰,每周運(yùn)動3-5次,每次以微微出汗為宜。

腎虛癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重頭暈水腫時需及時就醫(yī),日常需戒煙限酒,避免過度焦慮,性生活頻率建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整。

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