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肩周炎患者的正確睡姿

患者:女,48歲

病情描述:
肩周炎患者的正確睡姿
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎患者推薦采用仰臥位、健側(cè)臥位、半側(cè)臥位、抱枕支撐等睡姿,避免患側(cè)受壓或過度牽拉。

1、仰臥位

平躺時(shí)在膝蓋下方墊軟枕,保持脊柱自然曲度,患側(cè)肩部可放置薄枕維持外展30度,減少關(guān)節(jié)囊壓力。

2、健側(cè)臥位

向健側(cè)翻身時(shí)用枕頭支撐患側(cè)上肢,使手臂與軀干呈45度角,防止夜間肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋導(dǎo)致晨起僵硬加重。

3、半側(cè)臥位

采用30度傾斜姿勢,后背墊長條枕固定體位,患側(cè)手臂環(huán)抱孕婦枕或楔形枕,保持肩關(guān)節(jié)功能位。

4、抱枕支撐

將記憶棉U型枕置于胸前環(huán)抱,分散肩部壓力,避免睡眠中無意識(shí)翻身壓迫患側(cè)。

睡眠期間可配合熱敷緩解肌肉痙攣,晨起后建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練,若疼痛持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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