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每天可以吃紅棗嗎

患者：女，38歲

病情描述:
每天可以吃紅棗嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血、體虛等情況，可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血，但含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。

2、枸杞

枸杞具有補(bǔ)肝腎作用，適合長期用眼過度或腰膝酸軟者，體質(zhì)燥熱者不宜過量食用。

3、桂圓

桂圓可補(bǔ)益心脾，改善失眠健忘，但陰虛火旺人群可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量豐富，對(duì)骨質(zhì)疏松有輔助改善作用，建議碾碎后食用以提高吸收率。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?，成分含阿膠、紅參，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

適用于面色萎黃的氣血不足患者，服藥期間忌食生冷油膩食物。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血丸

主治血虛發(fā)熱證，成分含當(dāng)歸、黃芪，月經(jīng)量多者慎用。

4、生脈飲

用于氣陰兩虧型心悸氣短，含紅參、麥冬，高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

健康人群每日食用紅棗建議不超過10顆，長期服用補(bǔ)益類藥物需定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適時(shí)應(yīng)調(diào)整攝入量。

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