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減少脂肪的食物有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
減少脂肪的食物有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)超重或高脂血癥等情況,可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、非諾貝特、阿托伐他汀等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩脂肪吸收,降低血液膽固醇水平。

2、深海魚

深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠幫助調(diào)節(jié)血脂代謝,減少內(nèi)臟脂肪堆積。

3、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷,可促進肝臟解毒功能,輔助降低體內(nèi)脂肪含量。

4、蘋果

蘋果中的果膠和多種抗氧化物質(zhì)能抑制脂肪合成,有助于控制體重。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸道脂肪酶活性,減少膳食脂肪的吸收。

2、非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類降脂藥,主要用于降低甘油三酯水平。

3、阿托伐他汀

阿托伐他汀為他汀類降脂藥,可有效降低低密度脂蛋白膽固醇。

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