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看手機多了眼睛疼怎么辦

患者:女,61歲

病情描述:
看手機多了眼睛疼怎么辦
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

看手機多了眼睛疼可通過調整用眼習慣、眼部熱敷、人工淚液滴眼、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼30分鐘遠眺6米外20秒,避免在暗光下使用手機。屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調,減少藍光暴露。

2、眼部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,每日重復進行可促進瞼板腺分泌。熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳。

3、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干眼癥狀。需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑劑型。

4、藥物治療

視疲勞可能與睫狀肌痙攣、調節(jié)功能異常有關,通常表現(xiàn)為視物模糊、眼眶脹痛。七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液可改善調節(jié)功能。

日??啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜,避免長時間佩戴隱形眼鏡。若伴隨頭痛、視力下降需及時就診眼科排查器質性疾病。

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