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戒煙后肺部和身體會有哪些變化

患者：男，40歲

病情描述:
戒煙后肺部和身體會有哪些變化
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

戒煙后身體變化主要涉及肺部功能改善、心血管風險降低、代謝恢復及感官提升，通常在戒煙20分鐘后開始出現積極改變。

1、循環(huán)改善

戒煙20分鐘后心率血壓開始下降，24小時后一氧化碳水平恢復正常，血液循環(huán)效率提高。

2、呼吸恢復

2-12周內支氣管纖毛再生，咳嗽痰液減少，肺功能提升可達30%，運動耐力明顯增強。

3、疾病風險

1年后冠心病風險減半，5年后中風概率與常人持平，10年肺癌風險降低50%。

4、全身修復

味覺嗅覺2天內改善，皮膚血流增加后皺紋減輕，牙齒煙漬逐漸消退，睡眠質量顯著提升。

建議配合有氧運動加速肺部排毒，增加深色蔬菜水果攝入幫助抗氧化，定期進行肺功能檢測追蹤恢復進度。

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