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腳抽筋是怎么引起的

患者：男，34歲

病情描述:
腳抽筋是怎么引起的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳抽筋可能由肌肉疲勞、電解質失衡、血液循環(huán)不良、神經壓迫等原因引起，可通過拉伸按摩、補充電解質、改善循環(huán)、神經調節(jié)等方式緩解。

1、肌肉疲勞：

長時間站立或運動導致肌肉過度收縮，表現(xiàn)為小腿或足部突發(fā)疼痛性痙攣。建議運動后做跟腱拉伸，局部熱敷配合按摩緩解。

2、電解質失衡：

大量出汗或腹瀉造成鈣、鎂、鉀離子缺乏，夜間多發(fā)痙攣?？娠嬘煤娊赓|的運動飲料，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、門冬氨酸鉀鎂片、氯化鉀緩釋片。

3、血液循環(huán)不良：

下肢靜脈曲張或久坐導致血流淤滯，伴隨腿部酸脹感。需避免長時間保持同一姿勢，穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴重時使用羥苯磺酸鈣膠囊、地奧司明片改善微循環(huán)。

4、神經壓迫：

腰椎間盤突出或糖尿病周圍神經病變可能刺激神經根，表現(xiàn)為反復發(fā)作的痙攣伴麻木感。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依帕司他片、普瑞巴林膠囊營養(yǎng)神經。

日常注意腿部保暖，睡前用溫水泡腳促進血液循環(huán)，飲食多攝入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等富含鈣鎂的食物。

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