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腳扭著筋了怎么辦

患者:男,46歲

病情描述:
腳扭著筋了怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動損傷、路面不平、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并抬高患肢,使用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié),避免負(fù)重行走加重?fù)p傷。

2、冷敷處理

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛,注意避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足尖向小腿方向纏繞,壓力均勻適度,既能消腫又不影響血液循環(huán)。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物,可能與韌帶拉傷、關(guān)節(jié)囊損傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部腫脹、皮下淤血等癥狀。

恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán),2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時就醫(yī)。

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