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兩三天不排便怎么辦

患者：男，52歲

病情描述:
兩三天不排便怎么辦
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

兩三天不排便可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。排便困難通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，有助于軟化糞便。避免辛辣刺激食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、排便習(xí)慣

固定每日晨起后或餐后如廁時(shí)間，建立條件反射。排便時(shí)保持放松姿勢(shì)，避免過(guò)度用力。

4、藥物治療

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

日?？蛇m量食用火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)便血、體重下降等情況需及時(shí)就醫(yī)。

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