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酒后第二天難受怎樣緩解

患者：男，48歲

病情描述:
酒后第二天難受怎樣緩解
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酒后第二天難受可通過(guò)補(bǔ)充水分、適量進(jìn)食、休息放松、藥物輔助等方式緩解。酒后不適通常由脫水、低血糖、胃腸道刺激、酒精代謝產(chǎn)物蓄積等原因引起。

1、補(bǔ)充水分

飲酒后身體脫水會(huì)加重頭痛乏力，建議分次飲用500-1000毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜幫助加速酒精代謝。

2、適量進(jìn)食

選擇易消化的碳水化合物如粥、面包，搭配富含維生素B族的香蕉、燕麥，有助于穩(wěn)定血糖并補(bǔ)充酒精代謝消耗的營(yíng)養(yǎng)素。

3、休息放松

保持環(huán)境安靜昏暗，進(jìn)行深呼吸練習(xí)或輕度伸展運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)光噪音刺激，必要時(shí)可冷敷額頭緩解血管性頭痛。

4、藥物輔助

胃部不適可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片，頭痛可選擇對(duì)乙酰氨基酚片，惡心嘔吐可用甲氧氯普胺片，但須避免與酒精同服。

飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或再次飲酒，長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)宿醉反應(yīng)需排查酒精依賴可能，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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