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烏梅湯一天中什么時(shí)候喝

患者：男，62歲

病情描述:
烏梅湯一天中什么時(shí)候喝
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

烏梅湯一般可以在餐后1小時(shí)、午后疲倦時(shí)、運(yùn)動后或睡前1小時(shí)飲用，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求和體質(zhì)調(diào)整。

1、餐后飲用

餐后1小時(shí)飲用有助于促進(jìn)消化，緩解油膩食物帶來的胃腸負(fù)擔(dān)，適合消化不良或飲食過量者。

2、午后解乏

午后飲用可幫助緩解疲勞，烏梅中的有機(jī)酸能刺激唾液分泌，提神醒腦。

3、運(yùn)動后補(bǔ)充

運(yùn)動后飲用可補(bǔ)充電解質(zhì)，調(diào)節(jié)體液平衡，適合大量出汗后飲用。

4、睡前飲用

睡前1小時(shí)少量飲用有助于安神，但胃酸過多者應(yīng)避免，以免引起反酸。

飲用烏梅湯需注意適量，避免空腹飲用，體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者應(yīng)減少頻次，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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