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吃生姜有什么好處和壞處

患者：女，47歲

病情描述:
吃生姜有什么好處和壞處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

生姜具有溫中散寒、促進(jìn)消化、緩解惡心等益處，但過量食用可能導(dǎo)致胃腸刺激或加重出血風(fēng)險(xiǎn)。

1、溫中散寒

生姜性溫，能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀，適合風(fēng)寒感冒初期或胃寒腹痛時(shí)適量食用。

2、促進(jìn)消化

生姜中的姜辣素可刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解飯后腹脹，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

3、緩解惡心

生姜能抑制胃腸痙攣，對(duì)妊娠嘔吐、暈車暈船引起的惡心有緩解作用，建議切薄片含服或煮水飲用。

4、潛在風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期大量食用可能引發(fā)胃灼熱、口腔黏膜刺激，術(shù)前或服用抗凝藥物者需謹(jǐn)慎，可能增加出血概率。

建議每日生姜攝入量不超過10克，陰虛火旺體質(zhì)者減少食用，出現(xiàn)胃腸不適需立即停用并就醫(yī)。

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