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小兒腳踝骨折后的康復(fù)鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
小兒腳踝骨折后的康復(fù)鍛煉
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

小兒腳踝骨折后的康復(fù)鍛煉方法主要有保護(hù)性負(fù)重訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、肌肉力量強(qiáng)化、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

1、保護(hù)性負(fù)重

骨折愈合初期需使用支具或石膏固定,在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行部分負(fù)重行走訓(xùn)練,避免過早完全負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

2、關(guān)節(jié)活動度

拆除固定后應(yīng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外翻等被動活動,后期轉(zhuǎn)為主動活動,每次訓(xùn)練前可熱敷15分鐘幫助松解粘連。

3、肌力強(qiáng)化

通過彈力帶抗阻訓(xùn)練、提踵練習(xí)等方式恢復(fù)小腿三頭肌力量,訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度,每日分組重復(fù)進(jìn)行。

4、平衡訓(xùn)練

單腿站立、平衡墊訓(xùn)練可增強(qiáng)本體感覺,從靜態(tài)平衡過渡到動態(tài)平衡,每次訓(xùn)練時間控制在10-15分鐘為宜。

康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片評估愈合情況,配合高鈣飲食和維生素D補(bǔ)充,避免跳躍等劇烈運(yùn)動直至醫(yī)生確認(rèn)完全康復(fù)。

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