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腳背扭傷腫了怎么消腫

患者：女，62歲

病情描述:
腳背扭傷腫了怎么消腫
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳背扭傷腫脹可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫。腳背扭傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶撕裂等原因引起。

1、冷敷

扭傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛癥狀。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)腫脹部位進(jìn)行加壓包扎，壓力需均勻適度。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，包扎過(guò)松則無(wú)法達(dá)到消腫效果。

3、抬高患肢

將受傷腳部抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液和淋巴液回流。建議在休息和睡眠時(shí)保持抬高姿勢(shì)，有助于減輕腫脹。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。這些藥物能減輕炎癥反應(yīng)，緩解腫脹和疼痛癥狀。

扭傷后應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。若腫脹持續(xù)加重或伴有劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。

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