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高血糖患者能吃橙子嗎

患者:女,36歲

病情描述:
高血糖患者能吃橙子嗎
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可以適量吃橙子,橙子屬于低升糖指數(shù)水果,富含維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。食用時(shí)需注意分量和搭配,避免一次性攝入過多。

1、升糖指數(shù)低

橙子的升糖指數(shù)約為40-50,屬于低升糖水果,適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維豐富

橙子含有可溶性膳食纖維,能夠延緩糖分吸收速度,幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、維生素含量高

橙子富含維生素C和鉀元素,有助于改善血管功能和胰島素敏感性。

4、食用注意事項(xiàng)

建議在兩餐之間食用半個(gè)中等大小橙子,避免榨汁飲用,同時(shí)需計(jì)入全天碳水化合物總量。

高血糖患者日常飲食應(yīng)保持均衡,建議搭配適量運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖變化,如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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