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含糖量高的食物有哪些

患者：男，63歲

病情描述:
含糖量高的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖控制需求或糖尿病等情況，可以適量限制食用白砂糖、蜂蜜、碳酸飲料、榴蓮等高糖食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并規(guī)范用藥。

一、食物

1. 白砂糖

精制糖類代表，升糖指數(shù)極高，常見于糕點(diǎn)、糖果等加工食品中。

2. 蜂蜜

天然單糖含量超過80%，雖含微量元素但需嚴(yán)格控量食用。

3. 碳酸飲料

每500毫升含糖量約50克，液體糖分吸收速度更快。

4. 榴蓮

熱帶水果中碳水化合物含量達(dá)28%，需謹(jǐn)慎控制食用分量。

二、藥物

1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩腸道碳水化合物分解吸收。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性的一線降糖藥物。

3. 格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑，適用于2型糖尿病。

4. 胰島素

直接補(bǔ)充外源性胰島素，用于1型或重癥2型糖尿病。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物替代高糖食品，定期監(jiān)測血糖水平，合并肥胖者需配合運(yùn)動(dòng)減重。

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