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關(guān)節(jié)痛的患者日常如何護(hù)理

患者:女,63歲

病情描述:
關(guān)節(jié)痛的患者日常如何護(hù)理
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

關(guān)節(jié)痛患者可通過保暖防寒、適度運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)補(bǔ)充、輔助器具等方式護(hù)理。

1、保暖防寒:

寒冷刺激可能加重關(guān)節(jié)疼痛,建議穿戴護(hù)膝、護(hù)肘等保暖用具,避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境。

2、適度運(yùn)動(dòng):

選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng),每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi),避免爬樓梯或負(fù)重訓(xùn)練。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充:

增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。

4、輔助器具:

使用拐杖、助行器等減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,選擇有支撐功能的矯形鞋墊改善步態(tài)。

關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛時(shí),應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診評(píng)估。

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