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掉頭發(fā)是缺乏維生素嗎

患者：女，56歲

病情描述:
掉頭發(fā)是缺乏維生素嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

掉頭發(fā)可能與維生素缺乏有關(guān)，常見誘因包括營養(yǎng)不足、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等。維生素D、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏均可導(dǎo)致脫發(fā)加重。

1、營養(yǎng)不足

長期節(jié)食或飲食不均衡會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等頭發(fā)生長必需營養(yǎng)素缺乏。建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，配合菠菜等富鐵食物，必要時可遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素片、蛋白粉或葡萄糖酸鋅口服液。

2、壓力因素

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致毛囊提前進入休眠?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，嚴重時可短期使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、激素紊亂

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，雌激素水平波動會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。需檢測性激素六項和甲功五項，確診后可配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片等中成藥調(diào)理。

4、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)患者毛囊對二氫睪酮敏感，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可外用米諾地爾酊延緩進展，口服非那雄胺片阻斷雄激素轉(zhuǎn)化，重度脫發(fā)需考慮毛發(fā)移植。

每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免高溫燙發(fā)和過度牽拉頭發(fā)。若每月脫發(fā)量超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議至皮膚科進行毛囊鏡檢查和血液生化檢測。

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