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高血壓病注意哪些

患者:男,62歲

病情描述:
高血壓病注意哪些
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓病需注意血壓監(jiān)測、藥物管理、飲食控制和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),主要干預(yù)措施包括定期測量、遵醫(yī)囑用藥、低鹽飲食及適度有氧運(yùn)動(dòng)

1、血壓監(jiān)測

每日定時(shí)測量血壓并記錄,建議使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì),重點(diǎn)關(guān)注晨起和睡前數(shù)值,發(fā)現(xiàn)波動(dòng)超過140/90毫米汞柱時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、厄貝沙坦或氫氯噻嗪,不可自行增減藥量,定期復(fù)診評(píng)估藥物效果及肝腎功能。

3、飲食控制

每日食鹽攝入量不超過5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物,限制腌制食品和加工肉類,避免高膽固醇飲食。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

每周進(jìn)行5次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%左右,避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定,戒煙限酒,肥胖患者需逐步減重,合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

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