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后背疼痛怎么緩解

患者:男,25歲

病情描述:
后背疼痛怎么緩解
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

后背疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。后背疼痛通常由肌肉勞損、姿勢不良、脊柱退行性變、內(nèi)臟疾病等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷15分鐘,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力按壓脊椎骨,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、調(diào)整姿勢

長期伏案工作需保持腰部挺直,使用符合人體工學(xué)的座椅。每1小時起身活動5分鐘,做擴(kuò)胸運(yùn)動和腰部扭轉(zhuǎn)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)深層組織修復(fù),牽引療法適用于椎間盤突出患者。需由康復(fù)科醫(yī)師評估后制定個性化方案。

建議睡眠選擇硬板床,避免提重物和突然轉(zhuǎn)身動作。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木,需及時就診骨科或疼痛科。

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