美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孩子晚上睡覺不踏實(shí)如何解決

患者:女,28歲

病情描述:
孩子晚上睡覺不踏實(shí)如何解決
共1個(gè)回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子晚上睡覺不踏實(shí)可能由環(huán)境不適、睡前過度興奮、缺鈣、腸絞痛等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立睡前儀式、補(bǔ)充維生素D、腹部按摩等方式改善。

1、環(huán)境不適

臥室溫度過高或噪音干擾會(huì)導(dǎo)致睡眠淺,建議家長(zhǎng)保持室溫在24-26℃,使用遮光窗簾和白噪音機(jī)。

2、睡前興奮

睡前劇烈活動(dòng)會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),家長(zhǎng)需在睡前一小時(shí)安排閱讀、輕音樂等安靜活動(dòng)幫助孩子過渡。

3、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為夜驚、多汗,需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

4、腸絞痛

可能與腸道發(fā)育不成熟有關(guān),表現(xiàn)為哭鬧、蜷腿,家長(zhǎng)可用溫?zé)崾终祈槙r(shí)針按摩腹部,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除乳糖不耐受等疾病。

日??蛇m當(dāng)增加白天戶外活動(dòng),晚餐避免進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類,持續(xù)睡眠障礙建議兒科就診評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>