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桂圓紅棗枸杞茶功效與作用

患者：女，65歲

病情描述:
桂圓紅棗枸杞茶功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桂圓紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、明目潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、用眼過(guò)度及體質(zhì)虛弱人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓紅棗枸杞茶中紅棗富含鐵元素，桂圓含葡萄糖和蔗糖，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀，建議搭配當(dāng)歸或黃芪增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

2、安神助眠

桂圓含腺苷類(lèi)物質(zhì)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，枸杞多糖具有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)心慌失眠、多夢(mèng)易醒有緩解作用，睡前2小時(shí)飲用效果更佳。

3、明目潤(rùn)燥

枸杞含玉米黃素和β-胡蘿卜素能保護(hù)視網(wǎng)膜，紅棗維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，適合長(zhǎng)期用眼者及干眼癥人群，可添加菊花增強(qiáng)明目功效。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖和紅棗環(huán)磷酸腺苷能激活免疫細(xì)胞，桂圓多酚具有抗氧化作用，三者協(xié)同可提高機(jī)體抗病能力，建議冬季每日飲用200毫升。

飲用時(shí)避免空腹，濕熱體質(zhì)者需減量，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，持續(xù)飲用1個(gè)月后建議停用1周再繼續(xù)。

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