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患者：女，46歲

病情描述:
肥胖閉經(jīng)怎么調(diào)理

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肥胖閉經(jīng)可通過(guò)減重管理、激素調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)療法等方式調(diào)理。肥胖閉經(jīng)通常由內(nèi)分泌紊亂、胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征、下丘腦功能障礙等原因引起。

通過(guò)控制每日熱量攝入實(shí)現(xiàn)體重下降，建議每周減重0.5-1公斤，體重下降5%-10%可改善月經(jīng)周期。

多囊卵巢綜合征患者可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少精制碳水化合物，補(bǔ)充維生素D和肌醇有助于改善胰島素敏感性。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)配合抗阻訓(xùn)練，可降低體脂率并改善內(nèi)分泌功能。

建立規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測(cè)體重和月經(jīng)周期變化，若調(diào)理3-6個(gè)月無(wú)改善需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。