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兒童防近視的方法有哪些

患者：女，43歲

病情描述:
兒童防近視的方法有哪些
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

兒童防近視的方法有控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢(shì)、定期視力檢查。

1、控制用眼時(shí)間

建議家長(zhǎng)限制孩子連續(xù)近距離用眼不超過(guò)30分鐘，使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶外陽(yáng)光暴露，陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長(zhǎng)，家長(zhǎng)需主動(dòng)帶孩子進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等戶外游戲。

3、保持正確姿勢(shì)

閱讀時(shí)保持33厘米用眼距離，避免趴著或躺著用眼，書(shū)桌光線需均勻明亮，家長(zhǎng)需定期糾正孩子不良坐姿。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，對(duì)視力下降超過(guò)0.5行的兒童需及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡干預(yù)。

日常注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花，保證充足睡眠時(shí)間，避免在搖晃車(chē)廂等不穩(wěn)定環(huán)境中用眼。

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