美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

胡蘿卜炒肉的功效與作用

患者:女,53歲

病情描述:
胡蘿卜炒肉的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胡蘿卜炒肉具有補充營養(yǎng)、促進消化、保護視力、增強免疫力等功效,適合日常適量食用。

1、補充營養(yǎng)

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和維生素A,豬肉提供優(yōu)質蛋白和鐵元素,搭配食用可均衡補充多種營養(yǎng)素

2、促進消化

胡蘿卜中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動,豬肉脂肪可促進脂溶性維生素吸收,有助于改善消化功能。

3、保護視力

胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉化為維生素A,能維持視網(wǎng)膜正常功能,預防夜盲癥。

4、增強免疫

胡蘿卜中的抗氧化成分與豬肉的鋅元素協(xié)同作用,有助于提升機體抵抗力。

建議搭配西藍花等蔬菜同食,避免高溫久炒導致營養(yǎng)流失,特殊體質者需注意控制食用量。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>