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高血糖患者在飲食上的注意事項有哪些

患者:男,39歲

病情描述:
高血糖患者在飲食上的注意事項有哪些
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量,避免過量攝入導(dǎo)致血糖波動,主食建議選擇糙米、燕麥等全谷物。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇菠菜、西藍花等非淀粉類蔬菜,以及蘋果、梨等低糖水果,避免精制糖和高糖分食品。

3、均衡營養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、豆制品,搭配適量堅果,限制飽和脂肪,增加膳食纖維攝入量。

4、規(guī)律進餐

每日三餐定時定量,可適當(dāng)分餐,避免暴飲暴食,餐后適當(dāng)散步有助于血糖控制。

建議配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食方案,避免飲酒,烹飪方式以蒸煮燉為主,減少煎炸食品攝入。

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