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胳膊里面陣陣抽筋的疼抽到脖子怎么辦

患者:男,55歲

病情描述:
胳膊里面陣陣抽筋的疼抽到脖子怎么辦
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

胳膊里面陣陣抽筋的疼抽到脖子可通過(guò)熱敷按摩、肌肉拉伸、藥物緩解、病因治療等方式改善。該癥狀通常由肌肉勞損、缺鈣、頸椎病、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷配合輕柔按摩能放松痙攣肌肉,改善血液循環(huán)。適用于短期勞累或受涼導(dǎo)致的抽筋疼痛,無(wú)須藥物干預(yù)。

2、肌肉拉伸

緩慢拉伸上肢及頸部肌肉,每次保持15秒,重復(fù)進(jìn)行。日??深A(yù)防性拉伸斜方肌、胸鎖乳突肌等易緊張肌群。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛劑,或布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥。

4、病因治療

頸椎病可能與椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生有關(guān),表現(xiàn)為頸肩放射痛,需通過(guò)牽引或物理治療;神經(jīng)壓迫需排查椎管內(nèi)占位等病變。

日常注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),適量補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品,若反復(fù)發(fā)作或伴隨肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)。

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