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蜂蜜的吃法有哪些

患者:男,62歲

病情描述:
蜂蜜的吃法有哪些
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜的食用方法主要有直接食用、沖泡飲用、搭配食物、外用敷貼等。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,可根據(jù)個(gè)人需求選擇不同食用方式。

1、直接食用

少量含服可緩解咽喉不適,每日建議不超過(guò)30克,糖尿病患者慎用。

2、沖泡飲用

溫水沖泡保留活性成分,水溫不超過(guò)60℃,適合晨起空腹或睡前飲用。

3、搭配食物

可涂抹面包、搭配酸奶或水果沙拉,避免與豆腐、韭菜同食影響吸收。

4、外用敷貼

與蛋清或蘆薈混合敷面有保濕效果,皮膚破損處禁止使用。

建議選擇純天然蜂蜜,開(kāi)封后冷藏保存,1歲以下嬰兒禁止食用,出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

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