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高血壓產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)有什么

患者：女，38歲

病情描述:
高血壓產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)有什么
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓產(chǎn)婦飲食需注意低鹽、高鉀、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，推薦食用西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，避免腌制食品、高糖飲料及動(dòng)物內(nèi)臟。

1、低鹽飲食

每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免咸菜、臘肉等高鈉食物，減少水鈉潴留風(fēng)險(xiǎn)。烹飪時(shí)可使用檸檬汁、香草替代部分鹽分。

2、高鉀補(bǔ)充

增加香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物，有助于鈉離子排出。需監(jiān)測(cè)血鉀水平，腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇魚(yú)類、禽類、豆制品等低脂蛋白來(lái)源，每日攝入量約1.2克/公斤體重。避免紅肉和加工肉制品以減少飽和脂肪攝入。

4、膳食纖維

全谷物、蘋(píng)果、燕麥等食物可增強(qiáng)飽腹感，穩(wěn)定血糖。建議每日攝入25-30克，需配合充足飲水預(yù)防便秘。

哺乳期高血壓產(chǎn)婦應(yīng)少食多餐，定期監(jiān)測(cè)血壓，出現(xiàn)頭暈或水腫等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)整需與產(chǎn)科醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化方案。

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