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兒童防近視的方法

患者:女,38歲

病情描述:
兒童防近視的方法
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

兒童防近視的方法主要有控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查。

1、控制用眼時(shí)間

連續(xù)近距離用眼不超過40分鐘,建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

2、增加戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下的戶外活動(dòng),陽(yáng)光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長(zhǎng)。

3、改善用眼環(huán)境

閱讀時(shí)保持30厘米距離,光線均勻明亮無(wú)眩光,避免在搖晃車廂或躺臥姿勢(shì)下用眼。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光,建立屈光發(fā)育檔案,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)可降低高度近視風(fēng)險(xiǎn)。

家長(zhǎng)需注意提供富含維生素A、DHA的食物如胡蘿卜、深海魚,并確保兒童睡眠充足,這些措施協(xié)同有助于視力保護(hù)。

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