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得了抑郁癥不想吃藥怎么治療好

患者：女，34歲

病情描述:
得了抑郁癥不想吃藥怎么治療好
共1個(gè)回答
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁癥可通過(guò)心理治療、物理治療、生活方式調(diào)整、替代療法等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異常、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，人際關(guān)系療法改善社交功能，建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。

2、物理治療：

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)調(diào)節(jié)腦區(qū)活動(dòng)，光療利用特定波長(zhǎng)光線改善生物節(jié)律，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-20次療程。

3、生活方式調(diào)整：

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，地中海飲食提供足量歐米伽3脂肪酸，保持固定作息有助于穩(wěn)定生物鐘。

4、替代療法：

正念冥想訓(xùn)練注意力調(diào)控能力，針灸刺激特定穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，藝術(shù)治療通過(guò)創(chuàng)造性表達(dá)宣泄情緒。

建議建立社會(huì)支持系統(tǒng)，定期進(jìn)行情緒記錄，若癥狀持續(xù)加重仍需考慮聯(lián)合藥物治療，所有干預(yù)需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

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