美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

產(chǎn)生腰肌勞損的原因有哪些

患者：男，28歲

病情描述:
產(chǎn)生腰肌勞損的原因有哪些
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、慢性炎癥等因素引起，可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

久坐、彎腰勞作等使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。建議調(diào)整坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)，配合熱敷緩解肌肉疲勞。

2、急性損傷未愈

腰部扭傷或拉傷后未徹底恢復(fù)，形成慢性勞損。急性期需制動(dòng)休息，恢復(fù)期可進(jìn)行低頻脈沖電療等物理治療。

3、腰椎結(jié)構(gòu)異常

腰椎間盤(pán)突出或脊柱側(cè)彎改變力學(xué)分布，增加肌肉代償負(fù)荷?？赡芘c退行性變、先天發(fā)育有關(guān)，表現(xiàn)為活動(dòng)受限伴放射性疼痛。需通過(guò)核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。

4、慢性炎癥

肌筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)無(wú)菌性炎癥，通常與勞損、受寒有關(guān)，表現(xiàn)為深部壓痛和晨僵。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或外用氟比洛芬凝膠貼膏。

日常避免提重物，睡眠選擇硬板床，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌耐力。癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>