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餐前正常餐后血糖高怎么辦

患者：女，43歲

病情描述:
餐前正常餐后血糖高怎么辦
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后血糖升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式控制。餐后高血糖通常由飲食過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐控制主食量在拳頭大小，搭配足量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)20-30分鐘，每周至少5次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)餐后2小時(shí)血糖值，記錄飲食與血糖變化關(guān)系，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。

4、藥物治療

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可改善胰島素敏感性或延緩碳水化合物吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，若餐后血糖持續(xù)超過11.1mmol/L應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。

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