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不吃米飯會不來月經嗎

患者:女,29歲

病情描述:
不吃米飯會不來月經嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

不吃米飯可能導致月經不調,但并非直接原因。月經異常通常與能量攝入不足、內分泌紊亂、體重驟降、慢性疾病等因素有關。

1、能量不足

長期碳水化合物攝入不足會導致身體進入節(jié)能模式,抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議逐步增加全谷物、薯類等復合碳水,避免極端節(jié)食。

2、激素失衡

低碳飲食可能影響瘦素和促性腺激素分泌。伴隨體脂率過低時可能出現(xiàn)閉經,需檢測性激素六項,必要時補充雌激素制劑如戊酸雌二醇片。

3、營養(yǎng)不良

缺乏維生素B族和鐵元素會影響造血功能。建議食用紅肉、動物肝臟,配合多糖鐵復合物膠囊、葉酸片等改善貧血狀態(tài)。

4、代謝疾病

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常患者更易出現(xiàn)月經紊亂。需排查胰島素抵抗,使用二甲雙胍緩釋片調節(jié)代謝。

保持每日至少150克主食攝入,配合適度運動,月經周期異常超過3個月應及時就診婦科或內分泌科。

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