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哺乳期飲食應(yīng)注意什么

患者:女,33歲

病情描述:
哺乳期飲食應(yīng)注意什么
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期飲食需注重營養(yǎng)均衡與安全性,主要原則包括優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、水分補充、避免刺激性食物、慎用藥物四方面。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

每日應(yīng)攝入魚禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于乳汁分泌和母嬰健康。紅肉每周不超過三次,優(yōu)先選擇低汞魚類如三文魚。

2、水分補充

每日飲水量建議超過2000毫升,可通過湯粥、豆?jié){等補充。避免濃茶咖啡等利尿飲品影響泌乳量。

3、忌口食物

限制辣椒、酒精等刺激性食物,慎食易過敏海鮮或堅果。部分嬰兒可能對乳制品中的乳糖敏感需觀察調(diào)整。

4、藥物禁忌

哺乳期用藥須嚴格遵醫(yī)囑,避免自行服用含偽麻黃堿的感冒藥或四環(huán)素類抗生素等可能影響嬰兒的藥物。

哺乳期建議少食多餐,烹飪方式以蒸煮為主,出現(xiàn)疑似食物過敏反應(yīng)時應(yīng)記錄飲食并咨詢兒科醫(yī)生。

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