800度近視可通過視覺訓(xùn)練、戶外活動、營養(yǎng)補充、用眼習慣調(diào)整等方式改善,但完全自然恢復(fù)可能性較低,通常需結(jié)合光學矯正或手術(shù)干預(yù)。
1、視覺訓(xùn)練
通過睫狀肌調(diào)節(jié)訓(xùn)練如遠近焦點切換、眼球轉(zhuǎn)動練習,有助于緩解視疲勞。需在專業(yè)指導(dǎo)下重復(fù)進行,避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致眼壓升高。
2、戶外活動
每日保證2小時以上自然光暴露,陽光中的多巴胺能抑制眼軸增長。建議家長督促兒童青少年參與球類運動等動態(tài)用眼活動。
3、營養(yǎng)補充
增加深色蔬菜、藍莓等富含葉黃素的食物,適量補充維生素A和DHA。避免高糖飲食影響鞏膜膠原蛋白合成。
4、用眼習慣
保持30厘米閱讀距離,每20分鐘遠眺20秒。環(huán)境光照需達到500勒克斯以上,避免暗處使用電子屏幕。
高度近視患者應(yīng)每半年檢查眼底,避免劇烈運動導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離??蚣苎坨R或角膜接觸鏡需及時更新度數(shù),必要時可考慮ICL植入術(shù)。