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16歲高中女生脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

患者：女，63歲

病情描述:
16歲高中女生脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

16歲高中女生脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整作息、改善營(yíng)養(yǎng)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。脫發(fā)通常由熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、學(xué)習(xí)壓力、激素紊亂等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，建議保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、改善營(yíng)養(yǎng)

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康，可適量增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物的攝入。

3、緩解壓力

學(xué)業(yè)壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢。

4、藥物治療

可能與雄激素性脫發(fā)或甲狀腺疾病有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或彌漫性脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。

日常可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就診皮膚科。

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