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大麥茶的功效作用與吃法

患者:女,64歲

病情描述:
大麥茶的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大麥茶具有消暑解渴、促進消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效,適合日常飲用,可熱飲或冷泡,但需適量避免過量攝入。

1、消暑解渴

大麥茶含有豐富水分和礦物質(zhì),能快速補充體液,緩解夏季口渴煩躁,適合高溫環(huán)境飲用。

2、促進消化

大麥中的膳食纖維有助于胃腸蠕動,改善腹脹不適,餐后飲用可幫助食物消化吸收。

3、調(diào)節(jié)血脂

大麥茶中的β-葡聚糖能抑制膽固醇吸收,長期適量飲用對血脂異常人群有一定輔助作用。

4、抗氧化

茶多酚等活性成分可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷,但效果弱于綠茶等發(fā)酵茶類。

飲用時建議選擇無添加劑烘焙大麥,避免空腹大量飲用,胃腸敏感者需減量,出現(xiàn)不適及時停用。

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