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大腦老是處于走神狀態(tài)原因

患者：女，45歲

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)原因

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，表現(xiàn)為注意力渙散。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)消耗認(rèn)知資源，導(dǎo)致頻繁走神?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理醫(yī)生介入進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙患者前額葉皮層功能異常，常伴隨多動(dòng)沖動(dòng)癥狀。鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物可改善神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

4、甲狀腺異常

甲狀腺激素水平異常會(huì)影響腦細(xì)胞代謝效率，可能伴有怕冷或心悸等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物調(diào)節(jié)。

日?？蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提升大腦供氧，飲食注意補(bǔ)充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚等食物，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩個(gè)月建議神經(jīng)內(nèi)科就診。

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